Matemática Nutricional · Receitas Sob Medida
MacroChef AI
Diga o que falta bater nos seus macros e o que tem na geladeira. A IA calcula 2 receitas com medidas exatas para fechar seus números.
📖 Como usar
- Preencha os macros que ainda faltam bater no dia: proteína (g), carboidrato (g) e gordura (g) — coloque o que falta, não o total do dia
- Adicione os ingredientes disponíveis usando os chips rápidos ou digitando no campo de texto
- Marque "Priorizar proteína" se quiser receitas mais voltadas para ganho muscular
- Clique em Calcular Receitas
✅ Resultado esperado: Duas receitas otimizadas (Foco Proteína e Balanceada) com porções exatas de cada ingrediente, total de macros calculado e barra de progresso comparando com sua meta.
📊
O que falta bater?
Macros restantes para a sua meta diária
g
g
g
🧊
O que tem na geladeira?
Adicione os ingredientes disponíveis
Adição rápida:
Nenhum ingrediente adicionado ainda.
Dica: adicione ao menos 2–3 ingredientes proteicos para melhores resultados.